Финики – самая полезная зимняя сладость, которая наполнит энергией. Финики – плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой. Особенно полезны финики для детей, так как содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ.

   В рамках реализации проекта «Здоровые дети – счастливые родители» в старшей группе «Солнышко» прошло познавательное занятие на тему «Что такое финики и чем они полезны?» Воспитатель Татьяна Владимировна рассказала детям о финиках, где и как они растут, о полезных свойствах фиников. Воспитанники попробовали их на ощупь, на вкус, обратили внимание, что они бывают разными (разные сорта, виды), у фиников внутри есть косточка. Детям настолько понравились  финики и финиковые пальмы, что они решили сами их вырастить.

   Получится ли у юных исследователей, вырастить финиковую пальму об этом мы узнаем позже, но главное важно знать, что финики обязательно должны быть в детском питании – они эффективно повышают иммунитет, ускоряют выздоровление при простудах и восстановление организма после болезней. Они обеспечивают длительное ощущение сытости, насыщают организм силой и энергией. Но также следует знать, что продукт нельзя давать детям при наличии сахарного диабета или хронических заболеваний пищеварительной системы.

Для справки

1. Финики богаты сахарами, которые способствуют повышению активности, энергичности и бодрости.
2. Аскорбиновая кислота, магний и повышенная дозировка калия обеспечивают активную мозговую деятельность, укрепляют память.
3. Большое количество кальция способствует укреплению скелета и зубной эмали.
4. Железо нормализует уровень гемоглобина, улучшает состав крови и предотвращает развитие авитаминоза.
5. Польза фиников заключается в улучшении работы желудка и кишечника, нормализации полезной микрофлоры за счет содержания пищевых волокон.
6. Употребление оказывает гепатопротекторное действие – улучшает работу печеночных клеток и способствует их восстановлению.
7. Сухофрукты стимулируют перистальтику кишечника, поэтому могут использоваться для борьбы с запорами.
8. Сухофрукты отличаются высокой энергетической ценностью, поэтому их можно использовать в качестве вкусного и сытного перекуса во время прогулки.