Не секрет, что каша – весьма здоровый продукт для детей, потому что она готовится из злаков, а значит каша должна входить в ежедневное меню ребенка. Но не все знают, насколько она полезна и питательна, особенно по утром. Каша содержит в себе много минеральных витаминов, она является источником углеводов и растительных белков.

   В рамках Международного Дня каши, который отмечается 10 октября воспитатель группы №14 Иванова Надежда Михайловна рассказала малышам о полезных свойствах круп и крупяных изделий.  В игровой форме она рассказала детям простые и понятные истории о том, откуда берутся злаки, как они растут и почему так важны для нашего здоровья. Надежда Михайловна акцентировала внимание на то, что каша – это не просто еда, а настоящий источник энергии для игр, залог крепкого роста и развития ума!   В ходе беседы «Каша – матушка наша» дети рассмотрели некоторые виды круп, и знакомились с их названием. Мы надеемся, узнав много нового о пользе каши, ребята с аппетитом будут есть каши не только в детском саду, но и дома, где она готовиться с любовью.

   Родителям детей педагоги порекомендовали в выходные дни также включать в рацион детей для завтрака кашу. Ну а чтобы дети ее ели с удовольствием, можно украсить кашу свежими ягодами или фруктами, которых летом в избытке. Таким образом, каша может стать, не только вкусной и полезной утренней пищей, но и очень аппетитной и красивой.

Для справки:

1. Полезные углеводы: Каша является отличным источником сложных углеводов, которые обеспечивают детей энергией на протяжении дня. Это особенно важно для их активной жизни и роста.
2. Витамины и минералы: Разные виды каш (овсянка, гречка, рис, пшено и др.) содержат множество витаминов (например, группы B) и минералов (железо, кальций, магний), необходимых для полноценного развития детей.
3. Клетчатка: Каши содержат клетчатку, которая способствует нормальной работе кишечника, помогает избежать запоров и улучшает пищеварение.
4. Низкий риск аллергий: Большинство каш гипоаллергенны, что делает их безопасными для питания детей, особенно в раннем возрасте.
5. Разнообразие вкусов и текстур: Каша может быть приготовлена на воде или молоке, с добавлением фруктов, ягод, орехов и меда. Это позволяет варьировать вкус и подстраиваться под предпочтения каждого ребенка.
6. Поддержка иммунной системы: Регулярное употребление каш помогает укрепить иммунную систему, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами для борьбы с болезнями.
7. Легкость приготовления: Каши легко и быстро готовятся, что делает их удобным вариантом для завтрака или перекуса.
8. Стимуляция аппетита: Благодаря разнообразию добавок (например, йогурты, фрукты, сухофрукты) можно сделать кашу более привлекательной для детей, что способствует их интересу к здоровой пище.
9. Снижение риска ожирения: Каши насыщают и помогают контролировать чувство голода, что может способствовать поддержанию здорового веса.