Рыбные блюда в рационе дошкольников.
Все мы знаем, как важно обеспечить ребенка качественной, сбалансированной и полезной едой. Продукты должны включать в себя все необходимые компоненты для оптимального питания с учетом потребностей организма ребенка.
В рацион питания ребенка должна непременно входить рыба, не менее 2-3 раз в неделю, т.к. рыба – очень полезный продукт.
В рамках реализации муниципального проекта «Здоровые дети - счастливые родители» педагоги старшей группы № 22 «Пчелки» Поликарпова Елена Анатольевна и Соловьева Глафира Григорьевна рассказали воспитанникам о различных рыбных блюдах, о способах их приготовления и о пользе для растущего организма. Каждый раз при приёме рыбных блюд ребята узнают о пользе витаминов, содержащихся в рыбе, они с удовольствием едят рыбные котлеты, запеканки, потому что они вкусные и невероятно полезные!
Хочется напомнить родителям, что рыба является неотъемлемой частью полноценного питания для растущего организма и, чтобы они давали рыбные блюда ребенку и дома. С помощью небольших хитростей можно приучить ребенка употреблять рыбу, даже если он от нее ранее отказывался.
Помните, правильное питание – залог крепкого здоровья на долгие годы!
Для справки
Ценность рыбы в питании ребенка совершенно не оспорима. Рыба является одним из основных источников белка, которые способствуют росту и развитию ребенка. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые играют важную роль для формирования нервной системы, улучшения концентрации внимания и памяти, а также для развития зрения. Кроме того, рыба является богатым источником витаминов и минералов, которые способствуют правильному формированию зубов и костей, нормальному функционированию щитовидной железы, а также оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие.