Познавательный час "Энергия пищи"
Человек тратит энергию для жизни и поддержания здоровья, а значит для организма жизненно необходимо пополнение энергии. Пища для воспитанников дошкольного учреждения обеспечивает детский организм всеми необходимыми для роста и нормального развития веществами. В суточном рационе обязательно присутствуют определенные соотношения белков, углеводов, липидов, витаминов и минералов. Полноценное и правильно организованное питание- необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
В рамках реализации муниципального проекта "Здоровые дети - счастливые родители", с целью помочь детям осознать ценность здоровья и значение здорового образа жизни для современного человека, сформировать ответственное отношение к собственному здоровью, в подготовительной к школе группе №1 "Петушок" прошел познавательный час на тему "Энергия пищи". Ребята узнали, что пища, которую мы едим, служит не только источником «строительного материала» для роста и развития организма, но и обеспечивает его энергией. Энергия необходима человеку для всех видов деятельности: для работы мозга, пищеварения, дыхания, занятий спортом, игр.Также ребята познакомились с продуктами которые могут поделиться энергией
Продукты, которые могут поделиться энергией
- Крупы: рис, пшено, пшеница, гречиха; кукуруза, рожь, ячмень, овес;
- Так называемые «дары моря»: креветки, омары, сардины, сельдь, лосось, горбуша, форель, карп, угорь, форель, щука, тунец, камбала;
- Овощи и зелень: редис, репа, лук, морковь петрушка, укроп; баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобы, огурцы, кабачки, грибы, свекла, чеснок, капуста;
- Мясо: свинина, телятина, говядина, баранина, птица
- Молочные продукты: кефир, сметана, творог, масло, молоко, сыр;
- Фрукты: ананас, апельсин, банан, лимон, груша, виноград, орехи, арбуз, слива, яблоки;
- Мед, сахар, жиры, кофе.
В итоге был сделан вывод: Правильное питание — это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности, отличного настроения, важнейшее и непременное условие нашего здоровья и долголетия.